#بدانیم_سالم_بمانیم 🔴 مواردی که باید در #فشارخون #پرهیز شود🔴 ✅✍گوشت گاو، فست فودها، سوسیس، کالباس همبرگر،تخم مرغ،خیار شور مصرف نمک یددار،چای و قهوه قند و شکر شیمیایی شکلات کاکائو و نسکافه هویج فرنگی، خوردن غذاهای أدویه دار خوردن مُسکرات و ألکل خوردن گوشت شکار،خوردن ماهی کوسه ✅✍بالا و پایین رفتن زیاد از پله ها، کم کاری کلیه‌ها، غم و اندوه، عصبانیّت ، جوش زدن ، بحث کردن و نزاع، میوۀ فندق،بادنجان،اسفناج ،پوست حبوبات،نوشابه‌های گازدار، دوغ گاز‌دار ،گوجه فرنگی، مایعات ‌شیمیایی‌ و ‌آبمیوه‌های شیمیایی و شربتهای شیمیایی اجتناب کنید.❌ @bualii