💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💠 #حرکات_اصلاحی_ورزشی 🔴 اصلاح وضعیت کایفوز ✅ تقویت عضلات ریتراکتور و نزدیک کننده های کتف با کمک کش های دسته دار ✅ اصلاحی وصیت تیلت جانبی داینامیک در زمان حرکت اسکوات انحراف طرفی لگن در زمان تمرینات بسیار دیده می شود 🔺امروز با کمک تمرینات عملکردی در حالت پویا این وضعیت را با کمک کش هدایت و اصلاح می کنند. 🌿 @bualii 🌿