°•☘ 💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 👈سحرخوری درایام روزه داری👉 ♦️۱- مصرف تغذیه خورشت بامیه گیاهی + کدو اب پز و بخارپز درقالب خورشت ♦️۲- مصرف ماهی پرورشی و حتی دریا بشدت مضر و عامل تشنگی ♦️۳- شستشوی دهان با اب و نمک و یا سرکه با۹ گلاب درسحر برای دفع میکروبها و کاهش بوی بددهان ♦️۴- سحر خوری الزامیست ♦️۵- سحراز مصرف ادویه جات و شوریجات بشدت پرهیز شود ♦️۶- تا یک ساعت بعداز سحر خوردن از خوابیدن پرهیز شود . ♦️۷- تغذیه سحر عبارتند از : برنج فقط با سبوس + حلوا + ارده شیره + تخم مرغ نیمرو + کتلت شامی با پودرسماق عدسی + گردو با پنیر + کره محلی باعسل + کوبیده آبگوشت فقط ♦️۸- پرخوری درسحر ممنوع • . 🌱✨ @bualii