💢
#بدانیم_سالم_بمانیم 💢
♦️
با فرزندان پر جنب و جوش چه کنیم؟!🙃♦️
🌕این کودکان مزاج گرم و خشک(صفراوی) دارند و همچنین اغلب غلبهی صفرا دارند
🌕ب لحاظ تغذیهای چند مورد رعایت شود👇
👈👈 غذاهای سرخ کردنی، فستفود، ادویهی غذاها، شکلات و کاکائو و شیرینیجاتصنعتی و خشکبارهایی مانند گردو و مویز تا مدتی باید پرهیز شود
🔹👈و مصرف غذاهایی مانند سوپ، آش جو و برنج و خورشتهای معمولی و گاها کم گوشت و شیرینیهای طبیعی مانند عسل که بصورت شربت آبلیمو عسل باشد، و خرما همراه آب و میوههایی مانند هندوانه و گرمک و... توصیه میشود
♦️ب لحاظ رفتاری و محیطی👇
🌕برنامه فعالیت روزانه و بازی(بازیهای انرژی گیر)و پرجنب وجوش داشته باشند؛ در واقع تخلیه انرژی صورت گیرد
🌕والدین با چنین کودکانی با نشاط رفتار کنند
رفتن ب مکانهای معنوی مانند مسجد توصیه میشود
🌕دادن مسئولیت و شرکت دادن کودک در کارهای منزل و تشویق کودک بسیار کمک کننده میباشد
🌕شنا، اسبسواری و خاک بازی عالی وضروریت دارد
⚠️(توجه داشته باشید که ورزشهای رزمی خود صفرازا هستند)
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@bualii
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─