بدانیم سالم بمانیم 🍏
💢 💢 ♦️جایگرین مکمل های ورزشی برای تقویت بدن در طب سنتی اسلامی♦️ 🔹سویق سنجد تقویت استخوان ، مفاصل و عضلات 🔶سویق گندم و جو و... تقویت استخوان ، مفاصل و عضلات 🔹ترکیب سویق با روغن زیتون 🔶شیرگوشت و هلیم شیر 🔹آبگوشت گوسفندی و نخود 🔶آب نخود 🔹نمک دریای یا سنگ نمک فراوان در برنامه غذایی روزانه 🔶برنج سبوس دار (قهوه ای) بومی 🔹گوشت کبوتر 🔶نان سبوس دار با آرد محلی کامل 🔹روغن حیوانی 🔶سویق کامل با روغن زیتون 🔹حلوا (ترکیب سویق با شیره یا شکر نیشکر یا عسل و روغن حیوانی یا زیتون) 🔶 زیاد جویدن غذا 🔹 ننوشیدن مایعات بین غذا ✅نکته : مصرف روغن های بازاری برای ورزشکاران و افراد دارای تحرک بالا بسیار مضر است. مهم ترین کاری برای ورزشکاران اصلاح روغن خوراکی است و باید آن را در اولویت قرار دهند. 👈ماننددروغن زيتون. روغن کنجد روغن شحم گاو و روغن حیوانی . ❌ توصیه های مخرب توصیه های غذایی طب غربی در ورزش مانند خود طب غربی کشنده است! 👈برای ورزشکاران دستور به مصرف افراطی سردیجات داده می شود. همانند: ❌سیب زمینی ، عدس، سفیده تخم مرغ ، ماهی ، آب و نوشیدن آب هنگام ورزش و... که همگی خسارات بعضا جبران ناپذیری به سلامتی شخص وارد می کند. ❌ همچنین غلط و کشنده لاغری همچون سرکه ناشتا (آن هم صنعتی) ، مصرف آب زیاد و... ❌ مصرف مکمل های بدنسازی می تواند شما را تا مرز از دست دادن کبد و کلیه پیش ببرد. 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
6.2هزار مشاهده