💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 💠حركات اصلاحى برای اصلاح عارضه #گودى_كمر 🛡گودی کمر در خانوم ها و خصوصا در دوران بارداری شایع است.گودی کمر باعث #بیرون_زدگی_دیسک می شود 🔖تمرین اول 🛡🛡🛡🛡 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─