بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡
#کف_پای_صاف
💠برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان ۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار هر روز ۳ الی ۴ مرتبه 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرپست های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷