🔰مزایای خوردن صبحانه👇
🔹بهبود حافظه و میزان تمرکز
🔹تنظیم هورمون‌های زنانه
🔹جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت
🔹سلامت درازمدت
🔹خوش اخلاقی و عدم کسل بودن
🔹کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا
🔹تناسب اندام
🔹افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق
🔰عوارض نخوردن صبحانه👇
🔻آسیب های قلبی به همراه خواهد داشت.
🔻خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد.
🔻بر رفتارها و تعاملات اجتماعی اثر می گذارد.
🔻سطح انرژی و بهره وری مغزی را کاهش می دهد.
🔻زمینه ساز افزایش وزن و برهم خوردن تناسب اندام می شود.
🔻میگرن و خستگی مداوم را تشدید می کند.
💠💠 @bualii 💠💠