بدانیم سالم بمانیم 🍏
🌺
غذایی فراسودمند برای مبتلایان دیابت و یبوست: 🔹خوراک آبپز بامیه همراه با: - هویج و کدو، - شوید، جعفری، مرزه، - روغن زیتون فرابکر، - و آویشن و دارچین دستکم ۳ بار در هفته بدون نان یا با کمی نان سبوسدار مصرف شود.
💠💠
@bualii
💠💠