بدانیم سالم بمانیم 🍏
🌺توصیه‌های خوراکی در 🔶 پاییز فصلی با طبیعت است و در صورت عدم رعایت اصول خودمراقبتی در طب ایرانی می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌های سرد و خشک مانند اختلالات گوارشی، بیماری‌های پوستی، درد مفاصل و بیماری‌های ریوی شود. 🔶 مصرف برخی خوراکی‌‌ها در فصل پاییز البته با رعایت تعادل در مصرف، بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از عود بیماری‌ها در فصل پاییز کمک کند، مانند: 📍تخم مرغ عسلی 📍آبگوشت با گوشت بره 📍خورش کدو، خورش آلواسفناج و خورش آلومسما یا آلوبخارا 📍نخوداب، تاس‌کباب سیب و به، خوراک لوبیا قرمز 📍شیرینی‌های خانگی از شکر و بادام  و پسته 📍آجیل، تنقلات و مغزها چون بادام، پسته، فندق، مویز، انجیر، شیره انگور، خرما، نارگیل 📍میوه‌های فصلی مانند سیب، انار شیرین، انگورشیرین، گلابی، به  📍سبزی‌ها از جمله ریحان، نعنا، اسفناج، هویج، زردک، شلغم و بامیه 📍مصرف متعادل غذاهای غلیظ مانند هلیم گندم، آش‌ها، کله پاچه و ... 💠💠 @bualii 💠💠
4.5هزار مشاهده