..
🛑عوامل بروز #استرس _اضطراب،بیخوابی:
🔸غلبه مره( سودا ،صفرا یا هر دو)
🔸امواج منفی ( مثل امواج موبایل ، لوازم
الکترونیکی و...)
🔸عوامل بیرونی غلبه سودا صفرا و ایجاد اضطراب موقت یا مزمن:
احساس شکست و از دست دادن چیزی یا کسی
🔸اخلاق منفی مثل کینه، حسد، تکبرو...
🔸درگیری ذهنی و فشار روانی
🔸 مصرف زیاد گوشت قرمز (مخصوصاً گوشت گاو) و غذاهای سرخ‌شده
🔸 مصرف شیرینی‌جات غیر‌طبیعی مانند شیرینی‌های قنادی و...
📚استادخیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷