💠تنگی کانال نخاعی..
🔹بطور معمول در افراد مُسِنّ رخ میدهد و دیسک‌ها خشک و متورّم می‌شوند.
🔴علائم: بی حِسّی، گرفتگی عضلات، درد کمر، درد ساق‌ها، درد شانه، درد بازو، ضعف قسمتی از پاها، #ضعف قسمتی از دست‌ها، ایستادن و یا راه رفتن درد را بیشتر و بدتر می‌کند.
🟢درمان:
1ـ گاهی کُمپِرِس سردو گاهی کمپرس گرم باعث کاهش‌درد می‌شود،
2ـ گاهی خوردن روغن‌بنفشۀ طبّی (که در پایۀ روغن زیتون درست شده باشد)، و ماساژ با آن، و یا خوردن سیاهدانه با عسل و ماساژ با روغن #سیاهدانه باعث کاهش درد شده،
3ـ نرمش‌های مناسب و استراحت لازم در بین کارها مخصوصاً هر دو ساعت کار 20 دقیقه استراحت‌کنید،
4ـ اگر تنگی کانال نخاعی #ژنتیکی و وراثتی یا زائدۀ استخوانی باشد، بایستی جرّاحی شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷