بدانیم سالم بمانیم 🍏
❗️
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !😴 🔸از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد، به موقع بخوابیم👌🏻 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷