بدانیم سالم بمانیم 🍏
🦋
موقع ناراحتي و عصبانيت،قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها، و بالاتنه جمع ميشود 👈لرزاندن شانه ها باعث ميشود فرم بدنتان را به حالت نرمال برگردانيد، سپس نفس عميق بكشيد آرامتر ميشويد. 🔷👩⚕
@bualii
👨⚕🔷