برای داشتن اندامی مناسب ۷:۳۰ صبح، صبحانه بخورید !👌🏻
▫️ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت میگیرد، در این ساعت صبحانه بخورید
▫️اگر بیمار هستيد صبحانه را درساعت ۶:۳۰ صبح میل کنيد
▫️برای تناسب اندام، بهترین ساعت برای صرف صبحانه ۷:۳۰ صبح میباشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷