عوارض نخوردن خستگی در طول روز افزایش استرس ضعف اعصاب یبوست چاقی غلبه سردی بر بدن افت قند خون به هم خوردن تعادل هورمونی ضعف حافظه و عدم تمرکز @cake_ba_reyhan