2️⃣ اولین پژوهش توسط آقای دیوید تاد انجام شده. ایشون و رفقاشون روی 47 تا پژوهش مختلف در زمینه حرف زدن با خود (سلف تاک) رو بررسی کردن. اولین نتیجه ای که اعلام کردن این بود که: «حرف زدن با خود به ما کمک می کنه اضطراب مون رو مدیریت کنیم و در چالش ها عملکرد بهتری از خودمون نشون بدیم» بهبود عملکرد ما به وسیله حرف زدن با خودمون از طریق مکانیسم های مختلفی اتفاق می افته که یکی از اون ها اینه که توجه و تمرکز ما از اطلاعات نامرتبط برداشته میشه و در اون لحظه فقط به اطلاعات مرتبط با چالش توجه میکنیم. وقتی روی اطلاعات اصلی تمرکز کنیم، پردازش مغز در مورد اطلاعات ورودی بهتر میشه و در نتیجه عملکرد بهتری رو تجربه میکنیم آدرس پژوهش: https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsep/33/5/article-p666.xml 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir