📚#کتابی_که_خواندم 🔹#ناتانیل_براندن روان درمانگر و نویسنده ی آمریکایی کاناداییه که تخصصا رو مباحث مربوط به عزت نفس فعالیت داشته و تو این کتاب قراره موفقیت یا عدم موفقیت مون رو از عینک عزت نفس تحلیل کنه. 🔸احتمالا تا حالا به مقاله هایی با تیترهایی مثل «10 گام برای افزایش عزت نفس»، «5 روش برای به دست آوردن اعتماد به نفس» و این چیزا برخورد کردید. 🔹اینترنت پر شده از این نوع نوشته ها و مقالات. خیلی از مربی های توسعه فردی مدعی این هستن که راز افزایش عزت نفس رو میدونن. اما واقعا عزت نفس چیه؟؟ 🔸عزت نفس از جنس کلسیمه نه از اکسیژن! پس اگه نباشه میشه نفس کشید اما با نفس نفس زدن... 🔹عزت نفس اندازه ی قله ی توئه... پس اگه عقاب نگاهت بیشتر از یه تپه نمیپره، یه مروری رو عزت نفست داشته باش! 🔸عزت نفس یعنی اینی که هستی رو بپذیر؛ با همه ی نقص ها و ضعف ها و قوت هات... پس اگه کسی از فرم دماغت خوشش نمیاد، خب نیاد! مهم اینه که این دماغ منه و هر کی من رو میخواد منو با دماغم بخواد! 🔹عزت نفس یعنی اگه ایرادی داری، اول قبولش کن، دوم بدون که هیچ کس جز تو مسئولیتی در قبال تو و مشکلات تو نداره! پس مسئولیت پذیر باش! 🖌 و اما چند جمله از خودم: نمیدونم چرا ولی مدام احساس میکردم نویسنده، عزت نفس و اعتماد به نفس رو یکی میدونه! من خودم از اون دست آدمایی هستم که اگه دو تا لفظ که معانی متفاوت و برداشت های واحدی دارن رو استعمال میکنم، حتما سعی میکنم تفاوت شون رو برای مخاطبم توضیح بدم. اما گاهی با حروف ربطی مثل «و» تو جملاتی مثل «عزت نفس و اعتماد به نفس شما پایینه» آدم نمیدونه الان نویسنده خواسته تکرار کنه (از باب تأکید) یا دو مفهوم جداگانه رو نوشته. از این ملانقطی بازی ها اگه بگذرم، کتاب بعضی مفاهیم قشنگ رو تو دل خودش جا داده و خوبه که چارچوب های ذهن مون رو باهاش یه گردگیری کنیم! (حتما #خلاصه_گویی کتاب رو هم گوش بدید) 👍خوندن این کتاب رو به شما توصیه میکنم. 📚 #شش_ستون_عزت_نفس 🏆امتیاز من به این کتاب: 4/5 از 5 👨‍⚖️محمدصادق حیدری 🌹🙏 لطفا برای یک نفر از دوستان تون بفرستید🙏🌹 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir