🚰 #عوارض خوردن آب همراه غذا
▫️چاقی
▫️کم شدن حرارت معده
▫️سردرد
▫️کم شدن فعالیت غده‌ها
▫️افزایش قند خون
▫️سوء هاضمه
🚰بهتره اول #تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
🚰یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌تونین آب بخورین
🚰خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه
@channelsangak