‍ ☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ هفتادویکمین#اجازه‌هست✋🙈 👋سلام دوستان گلم خوبین؟؟💁‍♀ همراهان جان دوستان گل نایاب چه حال چه احوال ؟؟؟ چه میکنید با برنامه‌هاتون ؟؟؟ تنبلی که نمیکنید؟؟؟ مینویسید دیگه؟؟؟ تیکش رو هم که میزنید؟؟؟ اگه هنوز اندر خم یه کوچه موندی و نمیدونی چکار کنی فقط لازمه که قلم و کاغذ برداری و شروع کنی فقط شروع کن😊 👌یکی از چیزایی که وقت ما را میدُزده خوابه😴 😴 خواب زیاد ، خیلی راحت باعث میشه بخش مهمی از عمر ما هدر میره 👈 حالا درسته میگن 8 ساعت خواب ، خواب طبیعیه ولی خیلی از آدمای موفق ، متوسط خوابشون 5 ، 6 ساعت بیشتر نیست ✅ خواب را باید مدیریت کرد و گرنه خواب ، انسان را طوری مدیریت میکنه تا زمانش را و‌ عمرش را تباه کنه 😮‍💨🥴 ❤️ حضرت پیامبراکرم عزیزمون صلی‌الله‌علیه‌و‌آله فرمودند : « یکی از بدترین چیزهایی که بر امتم هراس دارم پر خوابی است » 🕊 آدم هر چقدر بلند پروازتر باشه و بخواد به اهداف بلندتری در دنیا و آخرت برسه، باید از میزان خوابش کم کنه 🔴 این قانون فقط برای ما مسلمانها نیست ، غیر مسلمانان هم به تاثیر خواب منظم در موفقیت ، باور عقلی و علمی پیدا کردند 👌 ✨️توی سیره علما و شهدا هم خیلی مشهوده. همسر شهید همت میگفت همیشه چشمهاش قرمز بود از شدت کم خوابی . خودش میگفت: من کیلومتری میخوابم. فقط وقتی راحت میخوابیده که توی جاده با ماشین میرفتند این طرف آن طرف . در عملیات خیبر از شدت بیخوابی گاهی بیهوش می‌شده . 👈حالا ما شاید در احساس مسئولیت به پای آنها نرسیم که دچار کمبود خواب شویم ، ولی باید حتی المقدور از پرخوابی بر حذر باشیم ⏰ بهترین ساعت خواب 😴 سر شب🌃 است تا نیمه‌های شب و سحر🏙 از نظر علمی هم ثابت شده که در این ساعات، اگر بدن در حالت خواب باشه ، سموم را دفع میکنه . 🤩 یعنی خوابی که در این ساعات انجام میشه ، کیفیتش زیاده و بیداریِ در پی آن هم با کیفیت‌تر ، پر نشاط‌تر و پر انرژی‌تر است ، چون خستگیها و سموم بدن به خوبی از بین میرود 😴 و یکی هم خواب قیلوله ، حدود نیم ساعت یک ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ⬆️ برای اینکه کیفیت خواب را بالا ببریم و از کمیتش کم کنیم، بهتر است در این ساعات سفارش شده بخوابیم و‌ تا جایی که میشود سبک زندگی را در طول روز ببریم به سمت اینکه شب به موقع بخوابیم 🥴 👌ولی اگر هم مقدور نبود ، کم کم و تدریجی ، با راهکارهای مختلف از جمله ساعت کوک کردن ، فکر کردن و تامل در اینباره ، تحمل بیداری روز برای خواب به موقع شب و ... از آن طرف زود بخوابیم و از این طرف زود بیدار شویم. موفق باشید #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.