ضعف کمر در آقایان ✍سستی کمر، سبب ناتوانی جنسی مرد شده و زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار می دهد. ✍سستی کمر باعث اختلال نعوظ یا زود انزالی می شود و عدم اعتماد به نفس و افسردگی را به دنبال خواهد داشت ⬅️ تقویت کمر با ⤵️ 🔺بستن شال به کمر 🔺استشمام عطر طبیعی 🔻غلت زدن 🔺دوچرخه زدن در حالت خوابیده 🔻پل زدن در حالت خوابیده 🔺شیر محلی با عسل یا خرما 🔻نان و پنیر محلی با گردو در وعده شام 🔺نخود و سویق نخود 🔻حجامت ساکرال با تجویز طبیب @chekideteb