عوارض خوابیدن با استرس ▫️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ▫️چروک پوست و ریزش موی شدید ▫️احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن ▫️احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب توصیه هایی برای خواب راحت👇 ◽️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید. ◽️یک ورزش سبک می تواند مفید باشد ◽️پرخوری نکنید. ◽️گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد. #سلامت #پزشکی درمانگاه دیدار قهجاورستان تلفن ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ Clinc_didar