#دانستنی #افطار
برای افطار یک غذای کم‌کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است؛ مانند حلیم، عدسی، آش، شیربرنج، فرنی، نان و پنیر و گردو به همراه خیار و گوجه فرنگی و غذاهایی از این دست. خرما یکی از بهترین و مهم‌ترین غذاها برای افطار است که گلوکز و آب بدن شما را تامین می‌کند. بعد از افطار بهتر است هر ساعت یک لیوان آب تا هنگام سحر بنوشید.
#ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان
@admin_omid7