چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟🤔 🌼حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🌼حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🌼حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 🌼با آرامش صبحانه بخوریم @cliniczananvamamaeimaryam