#سلامت 🔴 ❇️ 🔴 تاثیر حذف یا دیر خوردن صبحانه بر بدن بطور طبيعى از حدود ساعت ٥ صبح ذخاير قند بدن در كبد پايان مى يابد و براى تامين گلوكز مورد نياز مغز (كه هميشه فعال است و حتى در خواب نيز مثل زمان بيدارى كار مى كند) ماهيچه ها ناگزير تجزيه و در كبد به قند تبديل مى شوند تا سوخت مورد نياز مغز را فراهم كنند. با به تعويق افتادن زمان صرف صبحانه (طولانى شدن ناشتا)، علاوه بر اينكه خودخورى ماهيچه هاى با ارزش ادامه مى يابد، بدن به گمان اينكه در يك شرايط غير طبيعى (قحطى) قرار گرفته، سوخت و ساز اقتصادى ترى را در پيش مى گيرد و ذخاير چربى بدن را آرام تر مصرف مى كند. بنابراين عدم مصرف صبحانه و يا به تعويق انداختن آن (ناشتاى طولانى) و يا حذف هر وعده غذايى ديگرى نه تنها موجب تحليل عضلات بلكه سبب كند شدن سوخت و ساز بدن مى گردد. منبع :https://vch.qums.ac.ir @csis_29