*برنده نوبل زیست شناسی پاسخ می دهد:* ⚡ *چگونه می‌توان بهتر زندگی کرد؟* 🔹 پیری به هر حال اتفاق می‌افتد ولی می‌توان کیفیت زندگی را بهتر کرد و کمیت آن را افزایش داد. ✅ همه چیز بخورید. رژیم غذایی متعادل و دارای مقدار زیادی از گیاهان و فیبر داشته باشید و از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. ✅ در هفته 150 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید که منجر به بالارفتن ضربان قلبتان شود. ✅ خوب بخوابید. خواب فرصتی برای تعمیر و نگهداری سلول های بدن است. ✅ تا حد امکان از نگرانی و تنش دوری کنید؛ بخصوص درباره افزایش سن وسواس نداشته باشید. 📌روابط‌عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان خراسان جنوبی 📱🟡 کانال ارتباطی در اپلیکیشن بله: https://ble.ir/cspfskh@cspfskh 📱🟡 کانال ارتباطی در اپلیکیشن واتس‌اپ: https://chat.whatsapp.com/CpCBCM0bdDLCVKALF3x3bJ 📱🟡 کانال ارتباطی در اپلیکیشن ایتا: https://eitaa.com/cspfskh