#سالاد
بچه ها یه سالاد خوشحال و خوشمزه که هم خیلی ساده ست هم خودش به تنهایی یه غذای کامله😍
تخم مرغ پخته،
ذرت شیرین پخته شده،
پیاز بنفش،
فلفل دلمه ای رنگی،
پنیر فتا،
کاهو و بیبی اسفناج،
گوجه گیلاسی
روغن زیتون
آبلیمو و نمک و فلفل😍❤️
بچه ها مواد سالادها اختیارین هرچی رو که ندارید با اعتماد به نفس جایگزین کنید، فقط در نظر داشته باشید پروتئین حتما داخل سالادتون باشه اگر قراره به عنوان وعده غذایی مصرف شه و همچنین بودن چربی های مفید مثل گردو، زیتون یا آواکادو هم لازمه❤️
📌حتماً ذخیره کنید که گمش نکنید.