تکنیک سلامت برای تسکین خستگی پاها در طول روز 👌 این تکنیک کمک میکند خستگی پاهای خود را از بین ببرید و اندام های گوارشی را هم تحریک میکند : 🔸به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا آورید و به یک دیوار تکیه دهید 🔸کف پاهایتان را به هم برسانید و آن ها را به آرامی به سمت باسن خود پایین آورید 🔸سه تا پنج دقیقه در این حالت بمانید 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍