🤔 میدونستی که چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد. چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید. 🟪🟪🟪🟪🟪🟪 درمان سریع و بدون عوارض با طب سنتی🔻 http://eitaa.com/joinchat/2650079234C6d92946707