با خــودتان حـــرف بزنیـــد ...❗️ محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می‌یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد ♥ღ꧁ 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬꧂ღ♥