دانستنی های طبی
📣توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای حفظ سلامت کبد ❌از مصرف فست فودها، غذاهای چرب و غذاهایی که در تهیه آن‌ها از روغن‌های صنعتی مضر استفاده شده است تا حدامکان بپرهیزید. چون در دراز مدت ممکن است سبب التهاب کبد و به تبع آن سیروز کبدی شود. ✅سعی کنید روزتان را با یک صبحانه سالم و سرشار از فیبر بالا و دارای غلات کامل مانند چاودار آغاز کنید. 🔸به جای نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌های شیرین، آب بنوشید. ❌از نوشیدن الکل و مصرف دخانیات پرهیز کنید زیرا تاثیر منفی بر فعالیت کبد دارد. همچنین زمینه ساز بروز بیماری‌های کبد چرب و سیروز کبدی است. 🔸با کاهش مصرف شیرینی، شکر، قند و ترکیبات قندی از سلامت کبد خود محافظت کنید. ✅اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی برای کسانی که می‌خواهند کبد سالم‌تری داشته باشند ضروری است. از بین سبزیجات اسفناج و کلم بروکلی برای سلامت کبد بسیار مفید است. 🔸از بادام که منبع غنی از ویتامین ای و سایر ترکیبات مفید بوده و قادر به محافظت از بدن در برابر بروز کبد چرب است، استفاده کنید.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘
1.8هزار مشاهده