⭕از چه روش از بیماری قلبی در امان بمانیم؟👇
✅ نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می‌دهد افرادی که در دهه هفتادسالگی خود فقط به مدت ۲۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی کشنده بالقوه را به نصف کاهش می‌دهند.
❇️ محققان تاکید می‌کنند، هیچ‌وقت برای ورزش و دستیابی به تناسب اندام دیر نیست و ورزش تنها به مدت روزانه ۲۰ دقیقه در ۷۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد.
❌ به فکر سلامتی که بالاترین گنج زندگی است وقت و هزینه و برنامه ریزی کنید.
🌿🌿🌿