۵ اشتباه رایج پس از پرخوری!🍔
▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت متخصصان تغذیه به تمام کسانی که سراغ وعده‌های غذایی سنگین می‌روند، توصیه می‌کنند که برای جبران این وضعیت و جلوگیری از اضافه وزن، سراغ ۵ اشتباه رایج نروند:
▫️رفتن روی ترازو
▫️نخوردن صبحانه
▫️انجام ورزش‌های سنگین
▫️بی‌خوابی
▫️حذف وعده‌های غذایی/ ایلنا
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏