👌برای لاغر شدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذا خوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد ✔️افرادیکه سریع میخورند چاقتر هستند ✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏