عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها !
▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
▫️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏