بسم الله اصلاح تغذیه رو با نمک ک از مواد اولیه اصلیست شروع میکنیم😊 ✅ بهترین نوع نمک، نمک طبیعی دریاست 👌 متاسفانه با باورهای غلط نمک طبیعی از مون گرفته شده و جایگزینش نمکهای تصفیه شده ید دار اومده و با این تفکر ک نمک های طبیعی الوده هس مردم نسبت بهش بی رغبت شدن😞 اما جالبه بدونید تموم مواد معدنی مورد نیاز بدن پتاسیم کلسیم و فسفر و... در نمک دریا وجود داره ⬅ اینکه میگن دریا الوده هس و نمیشه ب نمکهای دریا اطمینان کرد، باید گفت اولا ک منظورمون از نمک دریا نمک هر دریایی نیس ،نمک بعضی دریاها مثه دریاچه ارومیه با قیمتهای گزاف با بسته بندیهای شیک تو فروشگاههای اروپا عرضه میشه اونوقت تو کشور خودمون انگ الودگی بهش میزنن ثانیا از قدیم گفتن هر چ بگندد نمکش میزنن، چون نمک خودش خاصیت ضدعفونی کننده داره تحقیقات کاملی هم در مورد نمک دریا تو ازمایشگاه تهران صورت گرفته 👨‍🔬و نتیجه اش بصورت مقاله هس میتونید از اینترنت بگیرید و اونوقت خودتون قضاوت کنید ک نمک دریا یا نمک تصفیه شده ید دار ✅ موارد استفاده از نمک دریا نمک دریا علاوه بر اینکه بعنوان نمک خوراکیمون محسوب میشه کارایی های دیگه ای هم داره از جمله ♦ضدعفونی کننده دهان و دندان ♦تسکین دهنده درد مفاصل ⬅ برا ضدعفونی کردن دهان و دندون کافیه نمک دریا رو هفته ای دو بار با اب محلول کنید و در فضای دهان بچرخونید ⬅ برا تسکین درد مفاصل هم کافیه نمک دریا رو گرم کنید و تو ی کیسه بذارید و رو اون ناحیه بذارین تا گرم شه.اینم ی مسکن فوق العاده‌ای هست ⬅ در بحث اصلاح تغذیه، قرار بر اصلاح و جایگزین کردن مواد طبیعی با صنعتی یا شیمیاییه قبلا نمک دریا رو جایگزین نمک یددار صنعتی کردیم، ان شاالله بزودی ب اصلاح نون مصرفی میپردازیم☺️ ✅ بهترین نوع نان، نان سنگکه👌 ⬅ این روزا نانواها ب خاطر مشتری پسندتر بودن نان سفید، از آرد سفید استفاده میکنن حتما میدونید ک آرد سفید همون گندمیه ک کل سبوسش رو ازش جدا کردن اما ما از خواص گندم با سبوسش غافل شدیم و ذائقمون رو با انواع نان های فانتزی حاوی جوش شیرین عوض کردیم. از طرفی بخاطر سود بیشتر، فروشندگان هم ارد رو سفید میکنن و سبوسش رو با قیمت بیشتری میفروشن. ✨✨✨✨✨✨ قدم بعدی در اصلاح تغذیه،اصلاح نان مصرفیمونه از بین نانها نان سنگک بخاطر سبوسش بهترین نوع نانه ⬅️ نانهای بدون سبوس باعث خییییلی از مشکلات گوارشی بالاخص یبوست میشه 😔 همینجور ک میدونید یبوست ب عنوان ام الامراض (مادر بیماریها) شناخته شده ک این روزا بسیار شایعه اصلا اگه بتونید نانهای خانگی با ساج و تنور درست کنید ک دیگه فوق العاده اس👌.حالا اگه ساج و تنور هم نداشتین تو تابه داغ هم میشه با آرد گندم سبوسدار و نمک دریا و آب ی نان خوشمزه درست کنید ⬅ان شاالله قصد داریم بزودی تو بحث اصلاح تغذیه، ب اصلاح روغن مصرفیمون ک بحث بسیار مهمیه بپردازیم😊