⬅️ ادامه تدابیر فصل تابستون☀️ 🔷نوره کشی بدن خب در فصل تابستون بعلت حرارت زیاد، منافذ پوستی بازه و خون ب سطح میاد. حالا زدن نوره باعث نفوذ و پاکسازی و تصفیه خون میشه👌 👈پس بهتره هفته ای یکبار در تابستون نوره بزنید 🔶 استفاده از غذاهای سبک ✍در فصل تابستون گفتیم حرارت ب سطح میرسه و حرارت کمتری نصیب گوارش و معده میشه 👈 پس گوارش ضعیفتره برعکس زمستون ک گوارش قویه خب پس از غذاهای سبک مثل اب دوغ خیار و انواع اش ها استفاده کنید 🔷فعالیت بدنی کمتر در حالت عادی در تابستون بدن عرق میکنه پس ما نباید بهش فشار بیاریم ک تعریق بیش از حد باشه.البته ی مقدار عرق کردن عالیه 🌸🍃〰️🍃🌸〰️🍃🌸〰️🍃🌸 @darmaneslam