📌#میگرن
⬅️ از این فراوردههای غذایی اجتناب کنید:
انواع پنیر و پنیر کهنه✨ماست✨ سوسیس و کالباس و پیتزا✨ انواع ترشی و شوریجات✨ شکلات✨کافئین بسیار بالا✨ حبوبات✨ نوشیدنیهای سرد و بستنی✨ مشروبات الکلی
⬅️ این موارد را رعایت کنید:
🍒 سبک زندگی سالم
🍒 تغذیه سالم
🍒 استراحت کافی
🍒 ورزشهای هوازی
🍒 محدود کردن مصرف کالری
🍒 دوری از مصرف دخانیات
🍒 دوری از استرس و اضطراب
🍒 نوشیدن مقدار کافی آب
🍒 تقویت مثبت ذهنی
⬅️
مواد خوراکی و دارویی با مشورت طبیب
مصرف بادام🌟 بادام هندی🌟کره بادام زمینی🌟دانه کنجد🌟دانه آفتابگردان🌟جودوسر🌟تخم مرغ و شیر یا مکمل منیزیم
🌟 دم کرده گل گاوزبان
🌟 دم کرده سنبل الطیب
🌟 دم کرده بابونه
🌟 چای نعناع و عسل
🌟 استنشاق عصاره اسطوخدوس
🌟 خونگیری به صورت حجامت، فصد، زالو درمانی و ماساژ درمانی...
💠 درمانخانه اسلامی 👇
💠
@Darmaneslami
🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬