👈🏻 درمان ترش کردن
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفتهاید بجوید.
🖋 دکتر الهام اختری
🌱 سبک زندگی سالم
💠 درمانخانه اسلامی
💠
@Darmaneslami
✿●•۰▬▬▬▬▬▬