🍏 بسته سلامت امروز؛ برخی از نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم 👌صبحانه مفصلی بخورید 👌شام‌تان را تا ساعت ۷ بخورید 👌 میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید 👌غذاهای نمکی و قندی را کم کنید 👌هنگام گرسنگی آب بنوشید @darmanisfahan