◈ چرا همیشه احساس خستگی و ضعف دارم؟ 1- خوب نمیخوابی : قهوه و کافئین رو کم کن، گوشی موبایل رو قبل خواب کلا بزار کنار.💤 2- آب نمیخوری : روزی هشت لیوان آب باید بخوری چون تاثیر خیلی زیادی رو سطح انرژی و سلامتت میزاره.💧 3- تحرک نداری : روی نیم ساعت ورزش باید بکنی برای روحیه‌ات.🏸 4- قند زیاد میخوری : مصرف قند زیاد نه تنها انرژیتو حفظ نمیکنه بلکه عوارضی مثل افزایش وزن رو به همراه داره، پس کنترل شده مصرف کن.🍰 #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b