ꔷ◄🦕🌙!انواع استراحت و راه های آن ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜استراحت فيريكى ꔷزمانى كه احساس خستگى میکنين و بدن ꔷتوان نداره به استراحت فيزيكى نياز دارين ꔷ:راهکار استراحت فيريكى ꔷدر طول روز چرت بزنين ꔷزودتر از معمول بخوابين ꔷحرکات شش انجاح بدين ꔷفعاليت ورزشى سبك انجام بدين ꔷ➋➜استراحت ذهنى ꔷاگر نمیتونید تمرکز کنید نشخوار فكرى ꔷمیكنين.تو گذشته گير كردين و نمیتونین ꔷروبه جلو فكر كنين؛ شما به استراحت ꔷذهنى نياز دارين ꔷ:راه کارها استراحت ذهنى ꔷبه طبيعت برين ꔷمديتيشن كنين ꔷزمانى رو با خودتون تنها باشين ┖─━─━─━─❊─━─━─━─┚ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b