دارالشفاء حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها
تمرین تقویت عضلات و فیله کمر☝️
💢این تمرین ها باعث کشش و تقویت عضلات پشت و فیله کمر شده و 💢همچنین باعث کاهش و درمان کمردردهای ساده ناشی از پشت میز نشینی و رفع خستگی روزانه می شود👌 📳
https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313