زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند ◽️ پژوهشی در دانشگاه کلرادو، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ ◽️افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری . سوارکاری) داشته باشند . هرچند ورزش می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. 📳 https://eitaa.com/daroshefaenarjeskhatoon313