وقتی دارید غذا درست میکنید به چه چیزی فکر میکنید؟ اگه میخواید از زندگی لذت حلال ببرید و به دیگران آرامش بدید و در ضمن غذای خوشمزه ای هم درست کنید نیاز دارید "آرامش ذهن" داشته باشید؛ برای رسیدن به "آرامش ذهن" باید تمرکز داشته باشید. برای تمرین تمرکز راههای زیادی وجود داره؛ یکی از این راه ها تمرکز در "اینجا و حال" است. یعنی چی؟ یعنی وقتی دارید نخود و لوبیای آبگوشت رو تمیز میکنید، فقط نخود و لوبیا تمیز کنید و در اون موقع به هیچ چیز حتی درس بچه ها، اجاره خونه، حرفهای فلانی و ... فکر نکنید و به جاش به زیبایی اونها، اندازه و شکل و رنگ و لعاب زیبا و خوشمزه‌ی اونها فکر کنید. وقتی دارید غذا رو آماده کنید هم همینطور و ..‌ اگه یه بار این رو امتحان کنید میبینید چقدر حالتون بهتره و خیال تون راحت تره. #بازم_هست... #مشاوره_تخصصی #استاد_رحمانی یا علی آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید