چرا خشمگین میشم؟؟ اگه متوجه بشیم چرا عصبی می شیم، راحت میتونیم جلوی عصبانیت رو بگیریم. علت خشم، اتفاقات ناخوش‌آیند و رفتار بد دیگران نیست بلکه افکار ماست بعد از این موارد به ذهنمان وارد میشه؛ مثلا اون داره من رو تحقیر میکنه یا من رو بحساب نمیاره. همه باید حرفم رو گوش کنن. خشم من ارثی هست و ... خوب حالا بیاید افکار تون رو پیدا کنید باهاش مقابله کنید. مثلا کسی من رو تحقیر نمیکنه، من اینطوری فکر کردم. کی گفته همه باید حرفم رو گوش کنن. خشم ارثی نیست چون ژن انتقال خشم نداریم. و ... یا علی                     آدرس عضویت در کانال دریایی 👇👇👇👇👇👇👇👇 eitaa.com/daryaaee                             آدرس گروه دریایی در ایتا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2287861847C2c9a479a0c لطفا این پست را برای دیگران هم ارسال کنید