#طب_کاربردی 🥦🍎🥒 غذای دارای فیبر، دستگاه گوارش را سالم نگه می‌ دارد و شما احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس میکنید. این کار از پرخوری جلوگیری میکند. ⛔ سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید. 🥦◽سبزیجات 🍎◽میوه 🌽◽حبوبات 🍜◽مواد غذایی سبوس دار ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d