#طب_کاربردی
آیا میدانستید⁉️
🍎
#سیب:
🔅بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔅عضله ساز
🔅مواد معدنی و فیبر بالا
🍌
#موز:
🔅غنی از کربوهیدرات
🔅عضله ساز
🔅کاهش فشار روی عضلات
🔅آرام بخش طبیعی ماهیچه ها
🥑
#آووکادو:
🔅دارای چربی سالم بالا
🔅باعث بهبود رشد عضلات
🔅افزایش انرژی
🍊
#پرتقال :
🔅بهبود رشد عضلات
🔅ریکاوری بدن پس از تمرین
🔅ویتامین cو آنتی اکسیدان بالا
📌بهترین زمان مصرف میوه ها ، صبح قبل از تمرین و بعد از تمرین برای ورزشکاران است.
✳️ کانال امیدانه🔻
https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d