هدایت شده از امیدانه 🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#طب_کاربردی
🗣تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که :
🔹ضربان قلب شما را کاهش می دهد
🔹ذهن شما را آرام می کند
🔹باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
💥(دم و بازدم هر دو از بینی)
✳️ کانال امیدانه🔻
https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d