💯الگوهای استراحت و مطالعه در سال کنکور 🛌🏻در استراحت بین دروس ما چند نوع الگو داریم: 1⃣افرادی که سریع خسته می‌شوند می‌توانند بعد از هر 30 دقیقه مطالعه، به‌اندازه 5 دقیقه استراحت کنند. 2⃣الگوی 60 به 10 : یعنی به ازای هر 60 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت می‌کنیم. 3⃣الگوی 120 دقیقه به 15یا۲۰ دقیقه: یعنی به ازای هر 2 ساعت مطالعه، یک ربع یا ۲۰دقیقه به استراحت اختصاص می‌دهیم. ❌نکته : استراحت‌های کوتاه بهتر است در همان مکان مطالعه باشد تا بازگشت به درس راحت‌تر باشد به عنوان مثال قدم زدن، چند نفس عمیق کشیدن، خوردن میوه و… 🌱با حرکات ورزشی سبك و كششي مي توانيد خستگي ناشی از نشستن را كم كنيد . #مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی @dayangroup